01
1:1 Training
Ein persönlicher Einstieg in Kraft, Beweglichkeit und belastbare Alltagsfitness – abgestimmt auf Ausgangslage und Ziel.
1:1 Training anfragen ↗Daniel
Nimmrichter.
daniel-nimmrichter.at
Präventives Vitaltraining · Wien & projektbezogen am See
Stark im Körper.
Klar im Leben.
Für Menschen, die Bewegung verständlich, alltagstauglich und mit echter Freude in ihr Leben bringen wollen.
- Ganzheitlich
- Outdoor-orientiert
- Persönlich
01
Training soll dich nicht vom Leben erschöpfen. Es soll dich stärker dafür machen.
01 Konkret anfragbar
Wo ich dich
begleiten kann.
Kein überladener Leistungskatalog: drei Bereiche, in denen wir mit einem unverbindlichen Gespräch starten können.
02
Trainingsplanung
Ein verständlicher Plan, der zu deinem Ausgangspunkt, deinem Alltag und deinen tatsächlichen Möglichkeiten passt.
Trainingsplanung anfragen ↗03
Outdoor & Vitalität
Bewegung draußen, ergänzt um alltagstaugliche Impulse zu Regeneration, Ernährung und Stresskompetenz.
Outdoor-Einheit anfragen ↗Mein Ansatz: Ich verbinde Fitness, Ernährung, Entspannung und Wirbelsäulenprävention zu einem persönlichen Weg. Umfang und Rahmen klären wir passend zu deinem Anliegen.
Zum konkreten Dienstleistungsangebot ↗02 Dein Dienstleistungsangebot
Dein Ziel.
Unser Trainingsweg.
Du möchtest kräftiger werden, deine Fitness verbessern oder mit mehr Energie durch den Alltag gehen? Ich begleite dich mit persönlichem Training, einem passenden Trainingsplan und praktischen Impulsen zu Ernährung und Erholung.
Daniel Nimmrichter
Präventiver Vitaltrainer
Fitness · Ernährung · Entspannung · Prävention
Standort
Wien · Training nach Vereinbarung, auch im Freien
Kontakt & Terminvereinbarung
nimmdaniel@gmail.com
0677 / 615 060 77
01
Personal & Fitness Training
Individuelles 1:1 Training für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Der Schwerpunkt richtet sich nach deinem Alltag und deinem Ziel.
Training anfragen ↗02
Ernährung
Gewohnheiten verständlich einordnen und praktische Veränderungen finden, die zu deinem Alltag und deiner Bewegung passen.
Ernährung besprechen ↗03
Entspannung
Einfache Atem- und Entspannungsübungen, die Erholung unterstützen und dir im Alltag wieder Raum geben.
Entspannung anfragen ↗04
Prävention
Beweglichkeit, Stabilität und Gleichgewicht trainieren – für mehr Sicherheit in Bewegung und Alltag.
Prävention besprechen ↗Das ist enthalten
Was bekommst du für dein Geld?
Ausgangslage & Ziele
Wir besprechen deine Bewegungserfahrung, mögliche Einschränkungen und deine Ziele. Gemeinsam legen wir fest, wie oft und in welcher Form du trainieren möchtest.
Dein persönlicher Trainingsplan
Du erhältst einen Plan, der zu deinem Fitnessstand, deinem Alltag und deinen Möglichkeiten passt. Übungen, Wiederholungen und Pausen sind verständlich beschrieben.
Persönliche Trainingsbetreuung
Ich zeige dir die Übungen, begleite die Ausführung und passe die Belastung an. Wir besprechen deine Fortschritte und entwickeln den Plan weiter.
Impulse für deinen Alltag
Praktische Tipps zu ausgewogener Ernährung, Bewegung und Erholung ergänzen dein Training. Du nimmst einfache Schritte mit, die sich im Alltag umsetzen lassen.
Preise · Personal Coaching
Einzeln starten.
Regelmäßig dranbleiben.
Alle Einheiten finden persönlich im 1:1 statt. Termine und Trainingsort vereinbaren wir gemeinsam.
So beginnt unsere Zusammenarbeit
Dein erster Schritt: kurz kennenlernen.
Schreib mir dein Ziel oder ruf mich an. In einem unverbindlichen Gespräch klären wir deine Fragen und den passenden Rahmen. Die erste gebuchte Einheit dauert 60 Minuten und umfasst die Sportanamnese, eine gemeinsame Zielsetzung und erste passende Übungen.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden zu begleiten.
03 Präventives Vitaltraining
Nicht härter.
Sinnvoller.
Ein vitaler Körper entsteht nicht durch eine einzelne Methode. Er entsteht, wenn Belastung, Versorgung und Erholung zusammenpassen.
Deshalb verbinde ich vier Bereiche zu einem klaren, persönlichen Trainingsweg – präventiv, praktisch und ohne unnötigen Dogmatismus.
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Fitness
Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination als belastbare körperliche Basis.
Differenziertes Krafttraining · High Intensity Training · Ausdauertraining · Trainingsplanung · Sensomotorik · Calisthenics
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Ernährung
Versorgung, die Energie gibt und umsetzbar bleibt – ohne kurzfristige Extreme.
Ernährungslehre · Lebensmittelkunde · Ernährungspsychologie · Ayurveda · Ernährungsempfehlung & Betreuung
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Entspannung
Regeneration, Stresskompetenz und Ruhe als aktiver Teil deiner Entwicklung.
Atemschulung · Progressive Muskelrelaxation · Qigong (kleiner himmlischer Kreislauf) · Yoga · Pilates
◎
Prävention
Bewegungen bewusst gestalten, Stabilität stärken und im Alltag sicherer werden.
Funktionelle Bewegungsanalyse · Beckenbodentraining · Beweglichkeit & Mobilität · Sturzprophylaxe
04 Ernährung · Teil des Vitaltrainings
Ernährung, die
zum Alltag passt.
Ernährung beeinflusst Energie, Bewegung und Erholung. Ich unterstütze dich dabei, deine Gewohnheiten einzuordnen und kleine, alltagstaugliche Schritte zu finden.
Grundlagen & Bedarf
Energie, Makro- und Mikronährstoffe sowie Flüssigkeit verständlich einordnen.
Ernährungsformen
Verschiedene Ernährungsweisen und Diäten kennenlernen und ihre Alltagstauglichkeit betrachten.
Ernährung & Bewegung
Versorgung rund um Training, Flüssigkeit und Regeneration – passend zum persönlichen Bewegungsalltag.
Erheben & einordnen
Ernährungsgewohnheiten strukturiert erfassen und Messwerte zur Körperzusammensetzung mit Augenmaß betrachten.
Im Mittelpunkt stehen deine Gewohnheiten, dein Alltag und Schritte, die du langfristig umsetzen kannst.
05 Von der Anfrage zur Einheit
Einfach anfangen.
Sinnvoll aufbauen.
Du musst noch keinen perfekten Plan haben. Für den Einstieg reichen dein Ziel, dein bevorzugter Ort und ein realistisches Zeitfenster.
- 01Kurz schreibenZiel, Ort und Verfügbarkeit
- 02Rahmen klärenunverbindlich per E-Mail oder Gespräch
- 03Passend startenmit einer klaren ersten Einheit
Mein Ansatz
Vier Bereiche. Ein persönlicher Weg.
Fitness, Ernährung, Entspannung und Wirbelsäulenprävention greifen ineinander. So entsteht ein alltagstauglicher Weg, der zu deinem Ziel passt.
FitnessErnährungEntspannungWirbelsäulenprävention
06 Der Mensch hinter dem Training
Daniel
Vitaltraining mit Weitblick.
Beweger aus Überzeugung.
Ich verbinde Fitness mit Ernährung, Entspannung und Prävention. Im Mittelpunkt steht, was zu deinem Körper, deinem Alltag und deinen Zielen passt.
Mich interessiert nicht nur, was im Trainingsraum funktioniert. Mein Weg führt bewusst hinaus: an Seen, ans Meer, in die Berge, in die Wälder und in den Wind- und Outdoorsport. Denn Vitalität zeigt sich dort, wo Menschen das Leben wieder als Verbündeten erleben.
Der erste Schritt ist ein Gespräch
Was soll dein Körper
wieder können?
Schreib mir kurz dein Ziel, deinen Ort und wann du normalerweise Zeit hast. Ich melde mich persönlich mit einem sinnvollen nächsten Schritt.
Kennenlerngespräch anfragen ↗ nimmdaniel@gmail.com